호흡은 오직 ‘지금 여기’에서 일어난다

호흡은 오직 ‘지금 여기’에서 일어난다.

호흡을 관찰함으로써 지금 이 순간이라는 본질적 통로와 연결된다.

코끝에서 들어오고 나가는 그것을 다만 알아차리라.

호흡을 관찰할 때 우리는 지금 이 순간 속에 머물게 된다. 

수많은 생각과 망상, 분별과 시비에서 떨어져 나와 지금 이 순간 고동치는 삶이라는 파동 그 자체와 하나 된다. 

삶이란 곧 중립적인 수많은 일들에 대한 우리의 편협한 해석일 뿐이다. 

있는 그대로 펼쳐지고 있는 삶에 대해 내 스스로 온갖 판단과 기준을 만들어 놓고, 그 기준에 맞고 틀린 것을 가린 뒤에 옳고 그르고, 좋고 나쁘고를 평가하고, 그에 따라 울고 웃는 것이 바로 내가 만들어낸 삶이다. 

내 스스로 분별망상으로 만들어낸 삶에서 떨어져 나와 본래 있는 그대로의 삶이 그렇게 있을 수 있도록 내버려 둘 때 비로소 모든 삶의 문제들은 제자리를 찾기 시작한다. 

우리는 이 일을, 호흡을 바라보는 이 단순한 과정을 통해 시작할 수 있다. 

그저 호흡과 함께 존재하라. 

숨과 함께 현존하라.

글쓴이:법상